DEPRESYON NEDİR?

Depresyon Nedir? Depresyon (majör depresif bozukluk), nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen...

BİREYSEL TERAPİNİN YARARLARI

Bireysel terapinin faydaları daima sorulan bir soru olmuştur. Kişiler terapinin yararlarının olup olmadığını ya da onları bu yolun...

Çay-Kahvenin Demasa Etkisi

Merhaba bugünkü yazımı bana gelen sorular doğrultusunda araştırmalarımın sonucunu derleyerek sizinle paylaşıyorum. Unutkanlık, günümüzde...

Çocuk ve Aile Yaşamı İçin 12 İpucu

Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı, kilonuzu korumanıza ve diyabet, kalp hastalığı, astım ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarını...

Psikolojik İlk Yardım

Psikolojik İlk Yardım (Pychological First Aid), doğal afet ve terörün hemen ardından çocuklara, ergenlere, yetişkinlere ve ailelere...

Kronik Stres Nedir ?

Birçok insan, yaşamları boyunca, belirli bir olaya karşı şiddetli bir stres, dramatik bir fizyolojik ve psikolojik tepki yaşamıştır....

MÜKEMMELLİK VE KAYGI

MÜKEMMELLİK VE KAYGI Kimse mükemmel değildir fakat bizler yine de mükemmeliyetçi olmak için mücadele ediyor ve bu da bir dizi endişeyi...

Geçmiş Başarılara Odaklanmak

Anksiyete veya depresyonu olan kişiler genellikle sağlıklı kararlar vermekte zorlanırlar. Ancak bir araştırma, hatalar yerine geçmiş...

Yürüyüş ve Sağlık

Sağlıklı olmak beden ve ruh sağlığı ile ilgili. Beden ve ruh sağlığını ise birbirinden ayırmak büyük bir hata olur herhalde. O halde...

İyilik Yap Denize At

Yunan filozof Aristoteles hayatın özü, "Başkalarına hizmet etmek ve iyilik yapmak" olduğunu söylemiştir… Son araştırmalarda ise,...

Uyku bozuklukları ve sebepleri

Uyku bozuklukları, düzenli olarak iyi uyku yeteneğini etkileyen bir grup durumdur. Bir sağlık probleminden veya çok fazla stresten...