Uzun bir haftadan sonra stres atmanın 10 yolu

* Sevdiklerinizle iletişim kurun

*Spor yapın

*Meyve ve sebze tüketin

*Bol su için

*Uykunuzu alarak yataktan kalkın

*Size iyi gelen müzikleri dinleyin

*Öz bakım yapın

*Bu haftanın üstesinden geldim, diyerek kendinizi kutlayın

*Etrafımızdaki en az 3 kişiye seni seviyorum diyin

* Bir sanat aktivitesiyle ilgilenin

Psikolog Tutkunur Ünlü