BİREYSEL TERAPİNİN YARARLARI

Bireysel terapinin faydaları daima sorulan bir soru olmuştur. Kişiler terapinin yararlarının

olup olmadığını ya da onları bu yolun sonunda ne beklediğini bilmek istiyor. Bireysel terapi söz konusu olduğunda, sizinle terapistiniz arasındaki - konuşma terapisi yoluyla geliştirilen ilişki - başarınızın anahtarıdır. Bireysel terapi, düşüncelerinizi, duygularınızı ve endişelerinizi keşfetmeniz için size güvenli bir alan sağlar. Çiftler, aile veya grup terapisinden farklı olarak, bireysel terapi yalnızca size odaklanır. Bu, sorunların daha derinden anlaşılmasına ve zor durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak başa çıkma stratejileri geliştirmek için daha fazla zamana izin verir. Bireysel terapinin amacı, değişime ilham vermek ve

öz farkındalık ve kendini keşfetme yoluyla yaşam kalitesini iyileştirmektir. Terapide olmak ayrıca şunları da yapabilir: iletişim becerilerini geliştirmeye yardımcı olur güçlenmiş hissetmene yardım et hayatınız hakkında taze içgörüler geliştirmenizi sağlar daha sağlıklı seçimler yapmayı öğrenin sıkıntıyı yönetmek için başa ç

ıkma stratejileri geliştirmek KAYNAKÇA: https://www.healthline.com/health/benefits-of-therapy