MÜKEMMELLİK VE KAYGI
MÜKEMMELLİK VE KAYGI
Kimse mükemmel değildir fakat bizler yine de mükemmeliyetçi olmak için
mücadele ediyor ve bu da bir dizi endişeyi tetikleyebiliyor. Klinik
psikolog Jeff Szymanski'nin açıkladığı gibi, mükemmeliyetçi olmaya
çalışmak, nasıl yönlendirildiğine bağlı olarak güçlü motivasyon
kaynağı ya da bir engel olabilir. Dr. Szymanski ise Harvard Tıp
Okulu'nda psikoloji yardımcı eğitmeni ve Uluslararası OKB Vakfı'nın
yönetici direktörüdür.
Dr. Szymanski, "Tüm mükemmeliyetçiliğin özü, bir şeyi iyi yapma
niyetidir" diyor. "Gözünüzü niyet ve istenen sonuç üzerinde
tutabilirseniz, gerektiğinde stratejinizi ayarlayabilirseniz, sorun
yok demektir... Ama hata yapmaya tahammül edemiyorsanız, stratejiniz
hata yapmamaksa, işte o zaman mükemmeliyetçilik olur. yanlış yöne
sapmaya başlar." En şiddetli biçimiyle mükemmeliyetçilik, hata yapma
korkusuyla herhangi bir görevi tamamlayamamanıza neden olabilir.
Mükemmel olmak zorundayım, mükemmellik uğruna kendimizi kaygı denize
bırakmak ne kadar sağlıklı olur ?
Kaynakça:
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/trying-to-be-perfect-can-cause-anxiety