MÜKEMMELLİK VE KAYGI

MÜKEMMELLİK VE KAYGI



Kimse mükemmel değildir fakat bizler yine de mükemmeliyetçi olmak için

mücadele ediyor ve bu da bir dizi endişeyi tetikleyebiliyor. Klinik

psikolog Jeff Szymanski'nin açıkladığı gibi, mükemmeliyetçi olmaya

çalışmak, nasıl yönlendirildiğine bağlı olarak güçlü motivasyon

kaynağı ya da bir engel olabilir. Dr. Szymanski ise Harvard Tıp

Okulu'nda psikoloji yardımcı eğitmeni ve Uluslararası OKB Vakfı'nın

yönetici direktörüdür.



Dr. Szymanski, "Tüm mükemmeliyetçiliğin özü, bir şeyi iyi yapma

niyetidir" diyor. "Gözünüzü niyet ve istenen sonuç üzerinde

tutabilirseniz, gerektiğinde stratejinizi ayarlayabilirseniz, sorun

yok demektir... Ama hata yapmaya tahammül edemiyorsanız, stratejiniz

hata yapmamaksa, işte o zaman mükemmeliyetçilik olur. yanlış yöne

sapmaya başlar." En şiddetli biçimiyle mükemmeliyetçilik, hata yapma

korkusuyla herhangi bir görevi tamamlayamamanıza neden olabilir.


Mükemmel olmak zorundayım, mükemmellik uğruna kendimizi kaygı denize

bırakmak ne kadar sağlıklı olur ?


Kaynakça:

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/trying-to-be-perfect-can-cause-anxiety

15 görüntüleme1 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör